Home » Kesehatan » Ini Dia Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu 3 Hari

Ini Dia Cara Untuk Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu 3 Hari

Jadi Teman Diet, 7 Macam Teh Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Memiliki bentuk tubuh yang ideal pastinya akan menjadi dambaan setiap orang baik itu pria atau juga wanita. Bentuk tubuh yang ideal pastinya akan membuat lebih percaya diri, karena bentuk tubuh yang ideal ini akan terlihat menarik didalam berpenampilan. Tetapi sayangnya tidak semua orang memiliki bentuk tubuh yang ideal karena adanya beberapa orang yang memiliki berat badan berlebih sehingga akan mengurangi penampilannya untuk terlihat menarik. Orang orang dengan berat badan berlebih ini pastinya ingin segera menurunkan berat badannya secara cepat dan kalau bisa dalam waktu 3 hari. Mungkinkah?

Menurunkan berat badan dalam 3 hari mungkin akan terjadi ketika mengikuti cara diet sehat dibawah ini. Berikut cara untuk menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari diantaranya yaitu :

  1. Dengan Minum Air

Segelas atau dua gelas air putih di setiap paginya sebelum memulai aktivitas wajib untuk dilakukan. Meminum air putih terlebih dahulu sebelum sarapan di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme didalam tubuh dan juga akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Air putih ini juga aman untuk masalah berat badan karena tidak mengandung kalori.

  1. Dengan Mengkonsumsi Teh Hijau

Berat badan juga dapat turun secara alami jika rutin minum teh hijau, karena teh ini mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG ini merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme didalam tubuh, selain itu juga dapat membakar lemak dan akan mengurangi perkembangan sel lemak.

  1. Setelah Makan Wajib Melakukan Aktivitas

Setelah makan maka sebaiknya melakukan aktivitas misalnya saja dengan berjalan kaki selama 10 menit. Aktivitas berjalan kaki ini dapat membakar kalori dengan cepat dan juga akan membantu pencernaan lebih optimal. Berjalan kaki selama 5 menit saja dipercaya dapat memperbaiki kadar gula darah.

  1. Dengan Mengkonsumsi Makanan Banyak Serat

Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, karena makanan berserat tinggi baik untuk kesehatan dan juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Perut akan terasa kenyang lebih lama jika banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat ini.

Itulah cara untuk menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari. Dengan mengikuti keempat cara diatas maka bukan hal yang mustahil jika berat badan akan turun 1 sampai 5 kg dalam waktu hanya 3 hari saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*